Efeito EPOC - O que é?

Você já ouviu falar sobre treinamento e efeito EPOC? 
Saiba mais a respeito atravez de nosso vídeo!

3 fatos interessantes sobre o kettlebell

Este texto é um resumo de dois trabalhos acadêmicos realizados pelos professores Paulo Fabrício e Rafael Alonso a respeito do kettlebell e seus efeitos no nosso organismo.

Princípio da Interdependência Volume/Intensidade?

Há algum tempo falamos por aqui a respeito do princípio da conscientização, que na Alemanha é conhecido como princípio da clara consciência. Já este texto traz uma visão contemporânea a respeito do princípio da interdependência volume/intensidade.